Meer serotonine? Dan voel je je instant beter Ze worden wel eens de happy hormones genoemd, vier soorten hormonen die je stemming en je welbevinden positief beinvloeden. Vrouwenlichamen zijn een complexe en steeds veranderende eenheid waar je endocriene stelsel, hormonen, van grote invloed zijn. Gelukkig is er steeds meer bekend over dat endocriene stelsel. Hoe […]
Endometriose ook na de overgang? Endometriose is een chronische ziekte waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies, voorkomt in de buikholte. Afbeelding bij thuisarts.nl Endometriose reageert onder invloed van de hormonen die je cyclus reguleren. Het veroorzaakt ontstekingsreacties die voor veel pijnklachten kunnen zorgen. Pijnklachten die zelfs continu aanwezig kunnen zijn als je niet op tijd […]
In de overgang? Je kunt alleen of samen met je partner een afspraak voor een consult bij mij maken in Harlingen, Leeuwarden, Bolsward of Terschelling,
Stoptober; nieuws over Roken en Drinken Wil je minder klachten, of ouder worden met zo min mogelijk klachten, dan is je gezondheid je vriend. En je vriend geef je alleen het beste, toch? Daarom nieuws over roken en drinken. Wat geen nieuws is; Iedereen weet dat roken en alcohol je gezondheid in de weg staan. […]
Het vrouwenhart is iets kleiner en werkt net een beetje anders dan een mannenhart. Er is gelukkig steeds meer bekend over het vrouwenhart. Wil je meer weten? Volg dan Janneke Wittekoek (cardioloog) of Iris Sommer, (wetenschapper). Zij zijn in NL actief op dit gebied. Ze schrijven beide fijne boeken. Vraag er eens een cadeau, misschien […]
Plantaardig eten in de overgang, hoe doe je dat? Wanneer je minder koolhydraten en meer vezels wil gaan eten, kun je kiezen voor plantaardig eten. Vegan of deels vegan. Als je plantaardig wil gaan eten, doe je je gezondheid daar een heel groot plezier mee én tegelijkertijd ook de wereld om ons heen. Er zullen […]
Warme zomerdagen zijn fijn, behalve als je last hebt van opvliegers… Na de pubertijd is je lichaam gewend geraakt aan maandelijkse schommelingen die redelijk voorspelbaar zijn. In overgang veranderen hormoonspiegels en dat merkt het temperatuurcentrum in je hersenen. Opvliegers ontstaan doordat de temperatuurregelaar in je hersenen in de war is en gevoeliger reageert op warmte, […]
Hoe herken je deze overgangsklacht? Spier- en gewrichtsklachten in de overgang geven onder andere de volgende symptomen: Voorkom spier en gewrichtspijn met deze praktische tips: Wanneer naar de dokter? Gewrichtspijn kan ook een symptoom zijn van een gewrichtsontsteking, zoals jicht of reumatoïde artritis. Die aandoeningen worden behandeld met andere medicijnen. Ga daarom naar de huisarts […]
Hoe wordt je organisatie overgangsproof ? Hoe houd je vrouwen tussen de 40-60 aan het werk? Verpleegkundig Overgangsconsulent Stef Boes denkt met je mee.
Wil je stoppen met roken, maar…. Stoppen met roken en bang om te zwaar te worden? Angst om te zwaar te worden is een vaak genoemde reden om dóór te gaan met roken. Klopt deze angst wel? Is het terecht om ervan uit te gaan dat je wel zwaarder zult worden als je stopt met […]
