Ik ben Stef Boes, sinds 2013 overgangsverpleegkundige, opgeleid aan het Erasmus Medisch Centrum en lid van de VVOC (vereniging verpleegkundig overgangsconsulenten). Ik ben post-hbo opgeleid en heb ruim 35 jaar als verpleegkundige gewerkt in verschillende ziekenhuizen, bij de thuiszorg, de ouderenzorg en als POH-GGZ. Ik ben daarnaast eigenaar van “Nieuw Getij”. In mijn praktijk ‘Nieuw […]
Beter slapen in de Overgang kan door opletten met schermlicht, minder koffie én alcohol, meer regelmaat en voldoende water drinken. En door het erover te hebben!
De doodsoorzaak van vrouwen, hangt af van de levensfase waarin zij zit. Veel vrouwen weten niet dat je hormonen je hart lang beschermen..tot
Vier je vrouw zijn, en kom op voor een betere wereld waarin inclusiviteit, diversiteit en gelijkwaardigheid voor vrouwen, de normaalste zaak van de wereld zijn. Wat doe jij op 8 maart? Een speellijst delen met vriendinnen, je baas om een onderzoek naar gelijke beloning vragen, of oproepen om op een vrouw te stemmen bij de […]
Je haar in de overgang, wat kun je verwachten en wat kun je doen? Een van de klachten die vrouwen noemen in de overgang gaat over het haar. Je hoort over haaruitval, minder groei, of dunner en breekbaar haar. Na je veertigste begint dit proces meestal geleidelijk. Haaruitval door de overgang lijkt er een beetje […]
In deze week aandacht voor je oren, want als je er last van krijgt… is het vaak al te laat. Wat moet iedereen weten over de gevoeligheid van de oren? Eerst even dit; wat is tinnitus? Doof.nl schrijft;‘ Tinnitus kan optreden na gehoorschade. Gehoorschade leidt tot slechter horen. Het brein past zich daarop aan en […]
Gezond en Fit de overgang door De workshop van Japke van Leunen en Stef Boes in de bibliotheek van Midsland is goed bezocht. Volg @nieuwgetij van overgangsconsulent Stef Boes of de pagina van gewichtsconsulent Japke van Leunen voor nieuws! Overgangsconsult op Terschelling afspreken? Je kunt zelf een afspraak inplannen met verpleegkundig overgangsconsulent Stef Boes.
Pak snel iemand vast, want knuffelen is goed voor je gezondheid. Het hormoon dat daarbij vrijkomt, oxytocine, helpt bij het helen van je hart. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van Michigan State University. Kun je jezelf echt gezond knuffelen? Ja dus, RTL beschrijft hoe goed knuffelen voor je is en hoe dat werkt. Hoe maak […]
Moe en in de overgang? Blijf er niet mee rondlopen. Slaap is belangrijk, neem maatregelen tegen moeheid.
Minder stress? Delegeren kun je leren Wil je minder stress? Delegeren, dat kun je leren. Neem er nu even de tijd voor, zodat je later tijd wint. Op je werk of in je huishouden of relatie, delegeren is nodig als de situatie verandert, bijvoorbeeld omdat je je tijdelijk minder sterk voelt in de overgang. Delegeer-expert […]
