Stef Boes is  overgangsconsulent Friesland.

overgangsklachten Stef Boes verpleegkundig Overgangsconsulent Kenniscentrum Overgang Friesland Harlingen Franeker Leeuwarden Terschelling Heerenveen Sneek Grou PMS Opvliegers Hormonen voeding supplementen vitaminen roken alcohol

Ik ben Stef Boes, sinds 2013 overgangsverpleegkundige, opgeleid aan het Erasmus Medisch Centrum en lid van de VVOC (vereniging voor verpleegkundig overgangsconsulenten). Ik ben post-hbo opgeleid en heb ruim 35 jaar als verpleegkundige gewerkt in verschillende ziekenhuizen, bij de thuiszorg, de ouderenzorg en in verschillende huisartsenpraktijken als praktijkondersteuner GGZ. Ik ben daarnaast eigenaar van “Nieuw […]

Stop met roken

Start met Stoppen Leer wat roken met de overgang te maken heeftOp 31 mei is wereldwijd aandacht voor stoppen met roken. Voor vrouwen kan het stoppen met roken veel opleveren. Of je de overgang nog ingaat, in de overgang bent of het al achter de rug hebt; stoppen met roken heeft in elke fase zin. Het […]

Huisarts en Overgang

Ik werk graag samen met huisartsen in de begeleiding van vrouwen met overgangsklachten. De overgang kan een proces van 10 jaar waarin vrouwen regelmatig bij de huisarts komen met diverse klachten zoals: stress, vermoeidheid, hoofdpijn, darmproblemen, stemmingsklachten of spier en gewrichtsklachten. Niet altijd wordt er gedacht aan de onderliggende oorzaak namelijk de veranderende hormoonhuishouding, zeker […]

De overgang hoort erbij

Kennis over de overgang is de schaamte voorbij gaan. Dat gunnen we jou. Wat is de overgang eigenlijk? De biologische reden is dat de vruchtbare periode is op een bepaald moment voorbij, het lichaam schakelt om naar een volgende levensfase. Bij vrouwen èn bij mannen. 80% van de vrouwen heeft daar een beetje tot wat […]

De overgang is een levensfase

Bespreken van de levensfases lost meer op dan je denkt… Zet de overgang letterlijk op de agenda. Bij besprekingen over ‘Duurzame inzetbaarheid’ of andere beleidsthema’s die gaan over de gezondheid van personeel, hoort ook het bespreken van de overgang; impact en oplossingen. De overgang is een levensfase. Wanneer medewerkers -van jong tot oud- weten wat […]

Overgangsklachten bij werkende vrouwen verminderen

?in een gezond organisatieklimaat hebben vrouwen minder overgangsklachten??‍⚕️ Er is onderzoek naar gedaan, en het werkt zo: Vrouwen die weten wat er met hun lichaam tijdens de overgang aan de hand is, zijn rustiger, en voelen zich krachtiger. Deze vrouwen weten waar klachten aan te wijten zijn en dat geeft rust en overzicht. We hoorden […]

Overgang op de agenda eboek Nieuw Getij Stef Boes

Wist je dat…? ?vrouwen van 45+ (bijna allemaal) in de overgang zijn ? ?de vruchtbare periode van de vrouw op een bepaald moment voorbij is? ?de overgang niks anders is dan het vrouwenlichaam dat schakelt naar een volgende levensfase? ?in Nederland op het ogenblik 1,8 miljoen vrouwen in de leeftijd tussen 45 en 60 zijn? […]

Overgang op de agenda eboek Nieuw Getij Stef Boes

Geef je baas een boek! Gebruik de week van de overgang 2021 om de overgang op de agenda te zetten op jouw werk. 1,8 miljoen vrouwen in Nederland zitten in deze levensfase waarin je lichaam aan het veranderen is. Veel vrouwen hebben geen last van de overgang, maar 80% van de vrouwen heeft wel last […]

PMDD maand april

PMDD? Zelfs veel huisartsen weten niet wat dat is. *April is de maand waarin we aandacht vragen voor heftige reacties op hormoonspiegelwisselingen bij vrouwen, oftwel PMDD. *Je kent je eigen cyclus vaak pas echt goed als je het bijhoudt: van je gevoel en temperatuur tot de hevigheid van je bloedverlies. Ken jij jouw cyclus? Voor […]

Wat is endometriose?

Wat is endometriose? Bij endometriose komt het slijmvlies ook voor op plaatsen buiten de baarmoeder en in de spierwand van de baarmoeder (adenomyosis). Het baarmoederslijmvlies dat zich bij endometriose buiten de baarmoeder bevindt, reageert ook op de hormoonveranderingen. Hierdoor ontstaan kleine bloedingen in de buikholte. Endometriose komt alleen voor in de levensfase waarin vrouwen menstrueren. Na […]